La celulitis no es mas que tejido graso normal, visible como piel desigual, irregular debido a la descomposición del tejido conectivo. No se ve para nada bien, pero es perfectamente normal, y más del 90% de mujeres tienen. No es perjudicial en modo alguno, unicamente daña la estética de las piernas. Por esta razón, muchas mujeres la odian, ya que las hace sentir poco atractivas y sexys. Aparece normalmente en los muslos y los gluteos, también puede ocurrir en otras partes del cuerpo, en especial el abdomen bajo, los brazos y los tobillos. La razón por la que sea mucho más visible en algunas mujeres no se entiende completamente, la edad, la dieta y la actividad física juegan un papel muy importante, junto con los genes. Aunque muchas veces es imposible deshacerse de ella por completo, hay maneras en que puedes reducirla al mínimo y mejorar la apariencia de tu piel.
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Como Reducir La Celulitis Desde Casa
Aunque es posible que estes cansada de escuchar, pero una buena dieta y régimen de ejercicio son las mejores cosas para contrarrestar la celulitis y conseguir una piel hermosa y firme. Otras cosas incluyen mantenerse hidratada, exfoliación y masajes.
Come Bien
Muchos expertos han vinculado la celulitis con una dieta poco saludable. La comida chatarra y los alimentos procesados se especulan que aceleran la celulitis. Otra cosa que podría contribuir a la celulitis son las "dietas relampago" frecuentes. Se recomienda una dieta normal y saludable llena de verduras y proteínas para reducir la apariencia de la celulitis.
Se Activa Fisicamente
El entrenamiento de cardio regular y de fuerza también ayuda a reducir la celulitis. La actividad física reduce la celulitis en tres formas:
- Da un cuerpo firme y reduce los hoyuelos.
- Mejora la circulación y da una piel radiante.
- Aumenta la tasa metabólica, lo que significa que tu cuerpo quema grasa más rápido.
Exfoliar
Los exfoliantes corporales como cepillos y estropajos remueven las células muertas en el cuerpo, lo que le da una apariencia más suave y brillante a tu piel. También mejora la circulación.
Exfoliante de Azucar Moreno
El exfoliante de azúcar elimina esencialmente, la piel opaca muerta de tu cuerpo, dejando al descubierto la piel suave y lisa. También aumentará la circulación sanguínea, que le dara un agradable y cálido resplandor a tu piel. El azúcar moreno es ligeramente más grueso que el blanco, así que no uses en áreas delicadas, como la cara.
Ingredientes
- 2 Tazas de azúcar moreno
- 1 Cucharada de sal de mar (Opcional, para añadir algo más de exfoliante)
- 1/2 Taza de aceite de oliva
- ¼ Cucharada de aceite de almendra (Opcional: Para darte suavidad extra)
- 1 Cucharadita de aceite de lavanda, o unas gotas de extracto de lavanda (Opcional: Para añadir algo de aroma)
Combina el azúcar y la sal en un frasco de vidrio. Vierte los aceites, y déjalos remojando. Mezcla todos los ingredientes bien, y luego ponlos en un recipiente hermético.
¿Cómo Usar?
Masajear el exfoliante con una presión firme pero suave con movimientos circulares durante unos cinco minutos en las zonas afectadas. Enjuaga una vez terminado el masaje. Añade o aumenta la cantidad de sal de mar si quieres exfoliación extra, y quita por completo si tu piel es sensible.
Masaje
Una forma de eliminar la celulitis es masajear la zona con aceites esenciales, como el enebro, romero, etc. Los emolientes suavizan y humectan la piel, mientras que el masaje estimula las células, ayudando a lavar las toxinas y tonificar la zona.
Aceite de Cipres
Conocido por su efecto beneficioso sobre el sistema circulatorio, puedes dar un masaje con aceite de ciprés y un aceite portador como el de almendras o aceite de oliva. También es conocido por reducir la retención de agua y eliminar las venas varicosas.
Aceite de Enebro
El aceite de enebro se dice que estimula y fortalece el tejido conectivo, por lo tanto, reduce la apariencia de la celulitis y te da una piel más firme. Para un tratamiento eficaz, masajea el área afectada a diario con la mitad de una cucharadita de aceite de enebro mezclado con media taza de aceite de oliva o aceite de almendras. Algunas personas pueden ser alérgicas al enebro, y tampoco se considera seguro para las mujeres embarazadas.
Aceite de Coco
El aceite de coco puede utilizarse por sí solo o combinado con otros aceites esenciales para masajear la piel. También hará tu piel súper suave y sedosa. Sigue el masaje con cepillado en seco, para hacer este tratamiento más eficaz.
Aceite de Pomelo
El aceite de pomelo, junto con su refrescante aroma, también tiene un efecto tonificante sobre el cuerpo. Estimula el sistema linfático y ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Sólo tienes que añadir unas gotas de aceite portador, como el de coco o almendra y masajear durante 5 - 10 minutos las zonas afectadas.
Envolturas Corporales
Relajantes y desintoxicantes, las envolturas corporales son uno de los tratamientos de belleza más relajantes que hay. Son buenas para la celulitis tambien, ya que absorben las toxinas y tonifican la piel. Pero el éxito de este tratamiento depende en gran medida de lo bien que apliques las envolturas.
Envoltura Corporal de Cafe
Se trata de una envoltura fácil de hacer, y combina las propiedades de la cafeína y el aceite de oliva.
Ingredientes
- Café molido
- Aceite de oliva
- Envoltura de plástico
Mezcla el café molido (debe ser con cafeína) con aceite de oliva para que sea untable. Aplica sobre la zona deseada, y une con la envoltura de plástico. Una vez más ten cuidado, y no te envuelvas demasiado apretada. También puede usar toallas calientes para envolver. Manten durante 5 - 10 minutos, despues toma un baño caliente e hidratante.
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