Todas odiamos la celulitis. Aparece sin importar el tipo de cuerpo, pero generalmente debido a la dieta pobre, metabolismos lento, falta de actividad física, falta de hidratación, desequilibrio hormonal, o simplemente debido a la genética. Pero, honestamente, es tan frustrante que sólo quieres saber cómo deshacerte de ella. No importa cuántas sentadillas hagas, a veces es tan difícil deshacerse de ella ¡No es justo!Seamos sinceros. La celulitis no se ve muy bien y puede hacerte sentir mal. Que decir cuando se trata del verano y lo que quiere es lucir un hermoso bikini que resalte tu figura, pero… ¿Qué hacer si tienes celulitis?
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Estarás encantada de saber que es absolutamente posible deshacerse de la celulitis naturalmente. Sólo toma algún tiempo, saber cómo y dedicarse al tratamiento.
La primera cosa a entender cuando te preguntas que hacer para quitar la celulitis es que no necesitas cirugía costosa, dolorosa. También no tienes que despertarte temprano en la mañana y matarte corriendo 7 kilómetros al día o más. Ah, y no tienes que limitar significativamente cuánto comes, tampoco.
Pero si debes modificar lo que estas comiendo.
Bebe Mucha Agua
El agua y otros tés de hierbas sin azúcar son las mejores bebidas que puedes tomar para lavar las toxinas y la grasa de tu cuerpo. Bebe al menos 8 o más vasos de agua al día. Eso es aproximadamente 2,5-3 litros.
¡Pero ten cuidado! Los jugos embotellados que se venden en supermercados hacen tu piel incluso peor. Es por eso que se recomiendan solo los jugos caseros. Sin embargo, aun así limita la ingesta diaria, ya que los jugos, incluso si son caseros u orgánicos son ricos en azúcar.
Los tés son buenas opciones, especialmente el té verde, pero no pongas azúcar o miel.
Consume Más Frutas Cítricas
Los cítricos son altos en C vitamina que es uno de los antioxidantes más poderosos. También ayuda a tu cuerpo a absorber la grasa más rápido.
Es un truco eficaz de pérdida de peso exprimir un limón por la mañana y beberlo con el estómago vacío. Aumentarás tu metabolismo.
Además, la vitamina C mejorar la generación de colágeno que es responsable de la hermeticidad de la piel. Cuanto más colágeno haya en tu cuerpo, más apretada será tu piel. De esta manera la vitamina C no sólo hace que la piel de tu cuerpo sea más hermosa, sino también la piel de tu cara ayudando a deshacerte de las arrugas también.
Consume Buenos Ácidos Grasos
Para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de los excrementos y no almacenarlos en los tejidos conectivos, necesitas ácidos grasos omega-3 y 6.
Por lo tanto, toma todo lo que puedas de estas grasas saludables. Las mejores fuentes son los peces de mar como el salmón, el atún o la anchoa. Pero se pueden encontrar en aceite de oliva y nueces.
Consume Arroz Moreno
El arroz integral está entre los cereales que son más altos en fibra dietética. Limpia la sangre y ayuda a limpiar los excrementos entre los tejidos conectivos. Además, aumenta tu metabolismo y apoya tu sistema digestivo.
Come durante 2-3 días arroz integral con verduras crudas. No te sentirás hambriento e hinchado debido a las toneladas de fibra, vitaminas y minerales que se llevará tu cuerpo. Y tu piel lo apreciará.
Frutas Ricas En Agua
Las frutas que son altas en agua también pueden ayudar a desintoxicar. Una vez a la semana ten un "día de frutas". Compra alrededor de 1-1,5 kg de frutas ricas en agua y consume durante todo el día.
Dado que las frutas contienen azúcar, tendrás las calorías que necesitas para el día. Y puesto que son también ricas en fibra no estarán tan hambriento como tu piensas.
Para obtener resultados aún mejores, bebe agua mineral durante todo el día también. El líquido de las frutas más el agua es un combo muy poderoso; que lava toneladas de toxinas de tu cuerpo.
Come Alimentos Alcalinos
El equilibrio inadecuado entre el ácido-base también puede ser responsable de la celulitis. Para mantener este equilibrio en el nivel adecuado, debes tener los tipos adecuados de alimentos. En la mayoría de los casos nuestros cuerpos tienden a ser ácidos, por lo que tienes que comer alimentos que combaten este estado. Por lo tanto, para cada comida toma un alimento alcalino por ejemplo manzana, piña, espinaca, tomate, brócoli, cereza, etc.
Come Alimentos Altos En Silicio y Zinc
Como ya has aprendido, que hacer para quitar la celulitis es facil. Hay muchas maneras. principalmente consumiendo el tipo correcto de alimentos. Sin embargo, no debes olvidar que el ejercicio regular, por lo menos 30 minutos 5 veces a la semana, es importante.
Masaje Para La Celulitis
Otro remedio casero que se ha utilizado extensamente es el masaje para la celulitis. Sin embargo, es un método polémico ya que las personas difieren con la noción de que realmente ayuda a combatir la celulitis. Aquellos que creen que, si los masajes se hacen regularmente al largo plazo, ayudan en la reducción de la celulitis. Los masajes generalmente se hacen con cremas nutritivas, que luego se absorben en el cuerpo y mejoran la circulación de la sangre y luchan contra los depósitos de celulitis. El masaje también vacía los depósitos de grasa que están presentes en la parte posterior y frontal de la pierna y al mismo tiempo mejoran la apariencia de los hoyuelos desagradables. Los masajes también son conocidos por hacerte sentir mejor a través de la relajación y el alivio del estrés. Este es un tratamiento a corto plazo y sólo los masajes regulares para la celulitis darán resultados duraderos.
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